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はじめに
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第１章｜バドミントンを始めよう
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Ｑ０１ バドミントンってどんなスポーツですか？
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Ｑ０２ どんな道具をそろえればいいですか？
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Ｑ０３ コートについて教えてください
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Ｑ０４ ルールを教えてください
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Ｑ０５ １点をとるにはどうしたらいいですか？
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Ｑ０６ サービスの立ち位置を教えてください
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コラム（１） 「知ることが楽しい！」が指導の原点
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第２章｜ハイクリアーから始めよう
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Ｑ０７ 最初に覚えたいショットを教えてください
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Ｑ０８ グリップの持ち方を教えてください
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Ｑ０９ グリップを正しく持ちたいです
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Ｑ１０ 腕の動かし方を知りたいです
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Ｑ１１ 手打ちだといわれてしまいます
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Ｑ１２ ハイクリアーの素振りの仕方を教えて
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Ｑ１３ コートの後ろへ速く動きたいです
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Ｑ１４ ヒット時の動きが知りたいです
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Ｑ１５ シャトルを遠くへ飛ばせません
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コラム（２） 仲間との対話で指導方法を向上
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第３章｜ロブを遠くへ飛ばそう
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Ｑ１６ ロブを打つとすぐ攻められてしまいます
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Ｑ１７ 守りのロブのラケットワークを教えて
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Ｑ１８ 対戦相手を奥へ追い込みたいです
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Ｑ１９ どうしたらロブを遠くへ飛ばせますか？
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Ｑ２０ ネット前へ速く動きたいです
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Ｑ２１ ネット前への動き方を教えてください
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Ｑ２２ ロブのあと、どんな準備をすればいいですか？
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Ｑ２３ 前後に速く動けるようになりたいです
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コラム（３） しゃもじを使ってお風呂でトレーニング
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第４章｜いろんなショットを使いこなそう
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Ｑ２４ 右サイドへの動き方を教えてください
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Ｑ２５ 左サイドへの動き方を教えてください
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Ｑ２６ サイドで打つときのフォームを教えてください
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Ｑ２７ もっと速く動けるようになりたいです
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Ｑ２８ 奥から攻めて点をとりたいです
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Ｑ２９ ネット前から攻めて点をとりたいです
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Ｑ３０ 攻めるチャンスをつくりたいです
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Ｑ３１ スマッシュレシーブを奥に返せません
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Ｑ３２ レシーブをネットにひっかけてしまいます
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Ｑ３３ ドライブが長続きしません
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コラム（４） 牛乳パック利用のすすめ
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第５章｜自信のあるサービスを打とう
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Ｑ３４ 最初に覚えたいサービスはなんですか？
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Ｑ３５ ロングサービスのときシャトルが当たりません
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Ｑ３６ ロングサービスの狙いどころはどこですか？
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Ｑ３７ ショートサービスの打ち方を教えてください
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Ｑ３８ ショートサービスをすぐ攻撃されてしまいます
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Ｑ３９ サービスに関するルールを教えてください
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Ｑ４０ サービスをどう返せばいいのかわかりません
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コラム（５） 全日本シニア出場にこだわる理由
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第６章｜ダブルスをやってみよう
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Ｑ４１ 基本のフォーメーションを教えてください
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Ｑ４２ どちらの陣形がいいかわからなくなります
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Ｑ４３ 得点しやすいコースを教えてください
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Ｑ４４ すぐ空きスペースができてしまいます
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Ｑ４５ 前後にいるとき、次のポジションがわかりません
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Ｑ４６ チャンスが来ても逃してしまいます
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コラム（６） 消しゴムをコマにして陣形を学ぼう
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第７章｜よくあるお悩みを解決！
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Ｑ４７ すぐアウトミスをしてしまいます
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Ｑ４８ スマッシュがネットにひっかかりつまらない！
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Ｑ４９ サービスを打つときとても緊張してしまいます
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Ｑ５０ 親子でできる練習はありませんか？
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Ｑ５１ １人でできる練習やトレーニングを教えて
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Ｑ５２ ミスをしたプレーにこだわってしまいます
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Ｑ５３ ミスしたパートナーにどんな態度をとればいいですか？
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コラム（７） 保護者の協力に感謝！
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第８章｜試合に出てみよう
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Ｑ５４ 試合の日は何時に起きたらいいですか？
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Ｑ５５ 試合の日の食事は何がおすすめですか？
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Ｑ５６ 試合の日の持ち物を教えてください
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Ｑ５７ ウォーミングアップはどれくらいしたらいいですか？
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Ｑ５８ 試合の合間の過ごし方を教えてください
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Ｑ５９ インターバル中は何をしたらいいですか？
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Ｑ６０ 試合中のマナーを教えてください
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Ｑ６１ 試合の反省はどう生かせばいいですか？
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Ｑ６２ ケガをしてしまったらどうすればいいですか？
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Ｑ６３ 試合後のクールダウンは何をすればいいですか？
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Ｑ６４ 審判員を務めるために覚えておくべきことは？
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さくいん＜用語解説＞
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おわりに
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著者＆撮影協力者の紹介
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しばらくお待ちください。