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タイトル フレイルなんかこわくない！健康長寿スクワット
タイトルヨミ ﾌﾚｲﾙ/ﾅﾝｶ/ｺﾜｸﾅｲ/ｹﾝｺｳ/ﾁｮｳｼﾞｭ/ｽｸﾜｯﾄ
タイトル標目(ローマ字形) Fureiru/nanka/kowakunai/kenko/choju/sukuwatto
サブタイトル １回１分・１人でできて足腰が１０歳若返る
サブタイトルヨミ ｲｯｶｲ/ｲｯﾌﾟﾝ/ﾋﾄﾘ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾃ/ｱｼｺｼ/ｶﾞ/ｼﾞｯｻｲ/ﾜｶｶﾞｴﾙ
タイトル関連情報標目(ローマ字形) Ikkai/ippun/hitori/de/dekite/ashikoshi/ga/jissai/wakagaeru
タイトル関連情報標目(アルファベット・数字を含むカタカナ形) 1ｶｲ/1ﾌﾟﾝ/ﾋﾄﾘ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾃ/ｱｼｺｼ/ｶﾞ/10ｻｲ/ﾜｶｶﾞｴﾙ
タイトルに関する注記 カヴァー表紙のタイトル：フレイルなんかこわくない！史上最強の健康長寿超かんたんスクワット
タイトルに関する注記のタイトル標目(カタカナ形) ﾌﾚｲﾙ/ﾅﾝｶ/ｺﾜｸﾅｲ/ｼｼﾞｮｳ/ｻｲｷｮｳ/ﾉ/ｹﾝｺｳ/ﾁｮｳｼﾞｭ/ﾁｮｳｶﾝﾀﾝ/ｽｸﾜｯﾄ
タイトルに関する注記のタイトル標目(ローマ字形) Fureiru/nanka/kowakunai/shijo/saikyo/no/kenko/choju/chokantan/sukuwatto
著者 栗山／智光‖著
著者ヨミ ｸﾘﾔﾏ,ﾁｱｷ
著者標目(漢字形(西洋人以外の統一形)) 栗山／智光
著者標目(ローマ字形) Kuriyama,Chiaki
著者標目(著者紹介) 人間コンシェルジュ協会代表理事。フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー。カラダの不調に対し、独自の壁スクワットを提唱して根本からの改善を実現するメディカルトレーナー。
記述形典拠コード 110008503230000
著者標目(統一形典拠コード) 110008503230000
件名標目(漢字形) 健康法
件名標目(カタカナ形) ｹﾝｺｳﾎｳ
件名標目(ローマ字形) Kenkoho
件名標目(典拠コード) 510714200000000
件名標目(漢字形) 筋力トレーニング
件名標目(カタカナ形) ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
件名標目(ローマ字形) Kinryoku/toreningu
件名標目(典拠コード) 511679000000000
出版者 自由国民社
出版者ヨミ ｼﾞﾕｳ/ｺｸﾐﾝｼｬ
出版者・頒布者等標目(ローマ字形) Jiyu/Kokuminsha
本体価格 ¥1400
内容紹介 日本唯一の「スクワット専門トレーナー」が、長生きのために１回１分、１人でできる「壁スクワット」を紹介。健康効果や、壁スクワットを続けるコツ、効果がもっと上がる生活習慣、シニア層の間違った健康常識などを解説する。
ジャンル名 生活･美容･健康（52）
ジャンル名(図書詳細) 健康法（140010070000）
ジャンル名(図書詳細) 健康（190120000000）
ＩＳＢＮ(13桁) 978-4-426-13092-3
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-426-13092-3
ISBNに対応する出版年月 2025.7
ISBN(13桁)に対応する出版年月 2025.7
TRCMARCNo. 25025458
関連TRC 電子 MARC № 253053010000
出版地,頒布地等 東京
出版地都道府県コード 東京都（313000）
出版年月,頒布年月等 2025.7
出版者・頒布者等標目(出版年月,頒布年月等(数字)) 202507
出版者・頒布者等標目(出版者コード) 3234
出版者典拠コード 310000175460000
ページ数等 123p
大きさ 21cm
装丁コード ソフトカバｰ（10）
刊行形態区分 単品（A）
NDC9版 498.3
ＮＤＣ10版 498.3
図書記号 ｸﾌ
図書記号(単一標目指示) 751A01
表現種別 テキスト（A1）
機器種別 機器不用（A）
キャリア種別 冊子（A1）
利用対象 一般（L）
『週刊新刊全点案内』号数 2413
ストックブックスコード ストックブックス（SB）
テキストの言語 日本語（jpn）
出版国コード 日本国（JP）
データレベル 更新（M）
更新レベル 0002
MARC種別 新刊流通図書掲載（A）
最終更新日付 20250912
一般的処理データ 20250701 2025 JPN
レコード作成機関(国名コード) JP
レコード作成機関(レコード作成機関名) TRC
レコード作成機関(レコード提供年月日) 20250701
レコード作成機関(目録規則) NCR2018
レコード作成機関(システムコード) trcmarc
和洋区分 和書（0）
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