くわしいないよう
疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法
- かいたひと 友野／なお‖著
- しゅっぱん セブン＆アイ出版
- しゅっぱんねん 2017.9
- ないよう ぐっすり眠り疲れ知らずな身体になるには、睡眠のメカニズムを知ることが必要。科学的エビデンスに基づいた睡眠メソッドを紹介する。４週間で眠りの質がアップする睡眠負債解消プログラムも掲載。コピーして使う睡眠日誌付き。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12346361 | 茅野市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 498 ﾄ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾂｶﾚ/ｶﾞ/ﾄﾚﾃ/ｱｻ/ｼｬｷｰﾝ/ﾄ/ｵｷﾙ/ﾎｳﾎｳ |
| 著者 | 友野／なお‖著 |
| 著者ヨミ | ﾄﾓﾉ,ﾅｵ |
| 出版者 | セブン＆アイ出版 |
| 出版者ヨミ | ｾﾌﾞﾝ/ｱﾝﾄﾞ/ｱｲ/ｼｭｯﾊﾟﾝ |
| 本体価格 | ¥1400 |
| 内容紹介 | ぐっすり眠り疲れ知らずな身体になるには、睡眠のメカニズムを知ることが必要。科学的エビデンスに基づいた睡眠メソッドを紹介する。４週間で眠りの質がアップする睡眠負債解消プログラムも掲載。コピーして使う睡眠日誌付き。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-86008-738-8 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2017.9 |
| ページ数等 | 238p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.36 |
| ＮＤＣ10版 | 498.36 |