くわしいないよう
今日から自宅がジムになる宅トレ なりたいカラダは家でつくれる
- かいたひと 坂詰／真二‖著
- しゅっぱん カンゼン
- しゅっぱんねん 2020.4
- ないよう ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ＆ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、ＮＧ動作などとともに写真で伝える。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12373497 | 茅野市本館 | 実用書ｺｰﾅｰ | 781 ｻ | 一般書 | |||
| 32229427 | 諏訪市 | 芸術（一般ｺｰﾅｰ） | 781.4 ｻ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 今日から自宅がジムになる宅トレ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｷｮｳ/ｶﾗ/ｼﾞﾀｸ/ｶﾞ/ｼﾞﾑ/ﾆ/ﾅﾙ/ﾀｸﾄﾚ |
| サブタイトル | なりたいカラダは家でつくれる |
| サブタイトルヨミ | ﾅﾘﾀｲ/ｶﾗﾀﾞ/ﾜ/ｲｴ/ﾃﾞ/ﾂｸﾚﾙ |
| サブタイトル | ストレッチ 筋トレ 有酸素運動 |
| サブタイトルヨミ | ｽﾄﾚｯﾁ/ｷﾝﾄﾚ/ﾕｳｻﾝｿ/ｳﾝﾄﾞｳ |
| 著者 | 坂詰／真二‖著 |
| 著者ヨミ | ｻｶｽﾞﾒ,ｼﾝｼﾞ |
| 出版者 | カンゼン |
| 出版者ヨミ | ｶﾝｾﾞﾝ |
| 本体価格 | ¥1400 |
| 内容紹介 | ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ＆ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、ＮＧ動作などとともに写真で伝える。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-86255-553-3 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2020.4 |
| ページ数等 | 127p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 781.4 |
| ＮＤＣ10版 | 781.4 |
かいたいひと
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＜坂詰／真二‖著＞
横浜市立大学文理学部卒。スポーツ＆サイエンス代表。ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。著書に「パートナー・ストレッチ」など。
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