トップページ > しりょうをさがす > くわしいないよう

くわしいないよう

1時間多く眠る!睡眠負債解消法 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!

  • かいたひと 岡島/義‖著
  • しゅっぱん さくら舎
  • しゅっぱんねん 2020.8
  • ないよう 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。

ぞうしょ

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
62155149 原村 開架 498 オ 一般書
よやくのかず 0件

きほんじょうほう

タイトル 1時間多く眠る!睡眠負債解消法
タイトルヨミ イチジカン/オオク/ネムル/スイミン/フサイ/カイショウホウ
サブタイトル 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!
サブタイトルヨミ ニッチュウ/ノ/ネムケ/ワ/カラダ/ノ/エスオーエス/ノウリョク/オ/ハンゲン/サセテ/イル
著者 岡島/義‖著
著者ヨミ オカジマ,イサ
出版者 さくら舎
出版者ヨミ サクラシャ
本体価格 ¥1400
内容紹介 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。
ISBN(10桁) 978-4-86581-259-6
出版年月,頒布年月等 2020.8
ページ数等 146p
大きさ 19cm
NDC9版 498.36
NDC10版 498.36

かいたいひと

<岡島/義‖著>
1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)。東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。著書に「4週間でぐっすり眠れる本」等。
このページの先頭へ