くわしいないよう
ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方
- かいたひと 友野／なお‖著 ｏｍｉｓｏ‖イラスト
- しゅっぱん イースト・プレス
- しゅっぱんねん 2023.6
- ないよう 不安な気持ちになる、やる気がでない…。自律神経の乱れや睡眠がうまくとれていないことからくる、ココロとカラダの「何となく不調」。オトナ女子に向けた、自律神経を整える習慣や睡眠のとり方を紹介します。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12365983 | 茅野市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 498 ﾄ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｺｺﾛ/ﾄ/ｶﾗﾀﾞ/ｵ/ﾄﾄﾉｴﾙ/ｵﾄﾅ/ｼﾞｮｼ/ﾉ/ﾔｽﾐｶﾀ |
| 著者 | 友野／なお‖著 |
| 著者ヨミ | ﾄﾓﾉ,ﾅｵ |
| 著者 | ｏｍｉｓｏ‖イラスト |
| 著者ヨミ | ｵﾐｿ |
| 出版者 | イースト・プレス |
| 出版者ヨミ | ｲｰｽﾄ/ﾌﾟﾚｽ |
| 本体価格 | ¥1300 |
| 内容紹介 | 不安な気持ちになる、やる気がでない…。自律神経の乱れや睡眠がうまくとれていないことからくる、ココロとカラダの「何となく不調」。オトナ女子に向けた、自律神経を整える習慣や睡眠のとり方を紹介します。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-7816-2209-5 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2023.6 |
| ページ数等 | 190p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.39 |
| ＮＤＣ10版 | 498.39 |
かいたいひと
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＜友野／なお‖著＞
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士。睡眠コンサルタント／株式会社ＳＥＡ Ｔｒｉｎｉｔｙ代表取締役。
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