くわしいないよう
「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けＢＯＯＫ 不眠にならないために自分でできること
- かいたひと 白濱／龍太郎‖著
- しゅっぱん 主婦の友社
- しゅっぱんねん 2024.2
- ないよう 靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12367031 | 茅野市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 498 ｼ | 一般書 | |||
| 32249623 | 諏訪市 | 一般ｺ-ﾅ- | 498.3 ｼ | 一般書 | |||
| 52213021 | 富士見町 | 一般 | 498.3 ｼ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けＢＯＯＫ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾈﾂｷ/ｶﾞ/ﾜﾙｲ/ｽｸﾞ/ﾆ/ﾒ/ｶﾞ/ｻﾒﾃ/ｼﾏｳ/ﾋﾄ/ﾉ/ｵﾀｽｹ/ﾌﾞｯｸ |
| サブタイトル | 不眠にならないために自分でできること |
| サブタイトルヨミ | ﾌﾐﾝ/ﾆ/ﾅﾗﾅｲ/ﾀﾒ/ﾆ/ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾙ/ｺﾄ |
| 著者 | 白濱／龍太郎‖著 |
| 著者ヨミ | ｼﾗﾊﾏ,ﾘｭｳﾀﾛｳ |
| 出版者 | 主婦の友社 |
| 出版者ヨミ | ｼｭﾌ/ﾉ/ﾄﾓｼｬ |
| 本体価格 | ¥1400 |
| 内容紹介 | 靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-07-456846-8 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2024.2 |
| ページ数等 | 127p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 498.36 |
| ＮＤＣ10版 | 498.36 |
かいたいひと
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＜白濱／龍太郎‖著＞
東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。医学博士、産業医。医療法人ＲＥＳＭ新東京・新横浜理事長。著書に「ぐっすり眠る習慣」など。
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