くわしいないよう
１日９０秒、皿をほぐすだけで、ひざ痛は治る！ １回３０秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア
- かいたひと 土屋／元明‖著
- しゅっぱん 方丈社
- しゅっぱんねん 2025.1
- ないよう １回３０秒、ひざのお皿をロックして曲げ伸ばすだけ。生活や活動の妨げになる「ひざの痛み」をとることに焦点を当て、手軽に続けられるケアの仕方を解説。お皿ケアと併せて行ないたい「土屋式ゆるスクワット」も紹介する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21192093 | 岡谷市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 494 ﾂ | 一般書 |
よやくのかず
0件
きほんじょうほう
| タイトル | １日９０秒、皿をほぐすだけで、ひざ痛は治る！ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ｷｭｳｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｻﾗ/ｵ/ﾎｸﾞｽ/ﾀﾞｹ/ﾃﾞ/ﾋｻﾞﾂｳ/ﾜ/ﾅｵﾙ |
| サブタイトル | １回３０秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア |
| サブタイトルヨミ | ｲｯｶｲ/ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｵｻﾗ/ｹｱ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾙ/ﾁｮｳｶﾝﾀﾝ/ﾋｻﾞ/ｾﾙﾌ/ｹｱ |
| 著者 | 土屋／元明‖著 |
| 著者ヨミ | ﾂﾁﾔ,ｹﾞﾝﾒｲ |
| 出版者 | 方丈社 |
| 出版者ヨミ | ﾎｳｼﾞｮｳｼｬ |
| 本体価格 | ¥1400 |
| 内容紹介 | １回３０秒、ひざのお皿をロックして曲げ伸ばすだけ。生活や活動の妨げになる「ひざの痛み」をとることに焦点を当て、手軽に続けられるケアの仕方を解説。お皿ケアと併せて行ないたい「土屋式ゆるスクワット」も紹介する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-910818-22-1 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2025.1 |
| ページ数等 | 126p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 494.77 |
| ＮＤＣ10版 | 494.77 |
かいたいひと
|
＜土屋／元明‖著＞
理学療法士。インソールとリハビリの専門院「動きのこだわりテーション」にて、痛みなどを抱える人の体にかかるストレスを改善させながら、回復方向へ向かう暮らし方やセルフケアを提案。
|