くわしいないよう
メンタルのセルフケア図鑑 幸せは自分で作れる！心のメンテナンス上手になる
- かいたひと 嶋田／洋徳‖監修
- しゅっぱん ナツメ社
- しゅっぱんねん 2026.11
- ないよう ストレスを軽減して心を軽くするスキルをまとめた図鑑。ストレス発生のしくみを解説し、つらくてゆううつな日常を変える５７の認知行動テクニックを紹介する。仕事のストレスチェックリスト等付き。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12391931 | 茅野市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 146 ﾒ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | メンタルのセルフケア図鑑 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾒﾝﾀﾙ/ﾉ/ｾﾙﾌ/ｹｱ/ｽﾞｶﾝ |
| サブタイトル | 幸せは自分で作れる！心のメンテナンス上手になる |
| サブタイトルヨミ | ｼｱﾜｾ/ﾜ/ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾃﾞ/ﾂｸﾚﾙ/ｺｺﾛ/ﾉ/ﾒﾝﾃﾅﾝｽ/ｼﾞｮｳｽﾞ/ﾆ/ﾅﾙ |
| 著者 | 嶋田／洋徳‖監修 |
| 著者ヨミ | ｼﾏﾀﾞ,ﾋﾛﾉﾘ |
| 出版者 | ナツメ社 |
| 出版者ヨミ | ﾅﾂﾒｼｬ |
| 本体価格 | ¥1600 |
| 内容紹介 | ストレスを軽減して心を軽くするスキルをまとめた図鑑。ストレス発生のしくみを解説し、つらくてゆううつな日常を変える５７の認知行動テクニックを紹介する。仕事のストレスチェックリスト等付き。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-8163-7931-4 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2026.11 |
| ページ数等 | 191p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 146.8 |
| ＮＤＣ10版 | 146.8 |