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資料詳細



資料情報

タイトル
人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ
タイトルヨミ
ジンセイ/ヒャクネン/ジダイ/オ/ゲンキ/ニ/タノシム/タメ/ノ/カンレキ/キントレ
サブタイトル
1日3分で健康寿命が伸びる!
サブタイトルヨミ
イチニチ/サンプン/デ/ケンコウ/ジュミョウ/ガ/ノビル
著者
坂詰/真二‖著
著者ヨミ
サカズメ,シンジ
著者標目(著者紹介)
1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。
出版者
山と溪谷社
出版者ヨミ
ヤマ/ト/ケイコクシャ
本体価格
\1200
内容紹介
姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
ISBN(10桁)
978-4-635-49038-2
出版年月,頒布年月等
2019.2
ページ数等
111p
大きさ
21cm
NDC9版
780.7
NDC10版
780.7

所蔵情報

21169694
所蔵館
岡谷市本館
請求記号
780 サ
資料区分
一般書
禁帯区分
資料状態
32225356
所蔵館
諏訪市
請求記号
780.7 サ
資料区分
一般書
禁帯区分
資料状態
62152195
所蔵館
原村
請求記号
780 サ
資料区分
一般書
禁帯区分
資料状態

予約数
0件

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