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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル 眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」
タイトルヨミ ﾈﾑﾚﾅｲ/ｱﾅﾀ/ｵ/ｽｸｳ/ｽｲﾐﾝ/ﾌｧｰｽﾄ
サブタイトル 不眠から脱却したら、幸せがやってきました。
サブタイトルヨミ ﾌﾐﾝ/ｶﾗ/ﾀﾞｯｷｬｸ/ｼﾀﾗ/ｼｱﾜｾ/ｶﾞ/ﾔｯﾃ/ｷﾏｼﾀ
サブタイトル 楽になる、きれいになる、育児や仕事もうまくいく
サブタイトルヨミ ﾗｸ/ﾆ/ﾅﾙ/ｷﾚｲ/ﾆ/ﾅﾙ/ｲｸｼﾞ/ﾔ/ｼｺﾞﾄ/ﾓ/ｳﾏｸ/ｲｸ
著者 友野／なお‖著
著者ヨミ ﾄﾓﾉ,ﾅｵ
著者標目(著者紹介) 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社ＳＥＡ　Ｔｒｉｎｉｔｙ代表取締役。企業向けの睡眠研修やコンサルティング・商品開発などを行う。
出版者 主婦の友社
出版者ヨミ ｼｭﾌ/ﾉ/ﾄﾓｼｬ
本体価格 ¥1300
内容紹介 睡眠障害で悩む人に向けて、５分でできる安眠ワザから、１日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌（ＰＤＦ版）のダウンロードサービス付き。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-07-441537-3
出版年月,頒布年月等 2020.5
ページ数等 159p
大きさ 20cm
NDC9版 498.36
ＮＤＣ10版 498.36

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
21181819 岡谷市本館
一般ｺｰﾅｰ
498 ﾄ 一般書
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