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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル 今日から自宅がジムになる宅トレ
タイトルヨミ ｷｮｳ/ｶﾗ/ｼﾞﾀｸ/ｶﾞ/ｼﾞﾑ/ﾆ/ﾅﾙ/ﾀｸﾄﾚ
サブタイトル なりたいカラダは家でつくれる
サブタイトルヨミ ﾅﾘﾀｲ/ｶﾗﾀﾞ/ﾜ/ｲｴ/ﾃﾞ/ﾂｸﾚﾙ
サブタイトル ストレッチ　筋トレ　有酸素運動
サブタイトルヨミ ｽﾄﾚｯﾁ/ｷﾝﾄﾚ/ﾕｳｻﾝｿ/ｳﾝﾄﾞｳ
著者 坂詰／真二‖著
著者ヨミ ｻｶｽﾞﾒ,ｼﾝｼﾞ
著者標目(著者紹介) 横浜市立大学文理学部卒。スポーツ＆サイエンス代表。ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。著書に「パートナー・ストレッチ」など。
出版者 カンゼン
出版者ヨミ ｶﾝｾﾞﾝ
本体価格 ¥1400
内容紹介 ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ＆ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、ＮＧ動作などとともに写真で伝える。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-86255-553-3
出版年月,頒布年月等 2020.4
ページ数等 127p
大きさ 21cm
NDC9版 781.4
ＮＤＣ10版 781.4

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
12373497 茅野市本館
実用書ｺｰﾅｰ
781 ｻ 一般書 貸出中
32229427 諏訪市
芸術（一般ｺｰﾅｰ）
781.4 ｻ 一般書
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