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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル 熟睡の練習帳
タイトルヨミ ｼﾞｭｸｽｲ/ﾉ/ﾚﾝｼｭｳﾁｮｳ
サブタイトル 不美人習慣を３日で整える
サブタイトルヨミ ﾌﾋﾞｼﾞﾝ/ｼｭｳｶﾝ/ｵ/ﾐｯｶ/ﾃﾞ/ﾄﾄﾉｴﾙ
著者 小林／麻利子‖著
著者ヨミ ｺﾊﾞﾔｼ,ﾏﾘｺ
著者標目(著者紹介) 京都府生まれ。同志社大学卒。眠りとお風呂の専門家。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａを開業。
出版者 Ｇ．Ｂ．
出版者ヨミ ｼﾞｰﾋﾞｰ
本体価格 ¥1500
内容紹介 ６つの最適時刻を守って、美人に生まれかわりましょう！　熟睡をつくる逆算メソッド、就寝１５分前の熟睡習慣、ベッドルームのつくり方、入浴法、お昼のルーティンなどを紹介します。チェックシート、書き込み欄あり。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-906993-94-9
出版年月,頒布年月等 2020.11
ページ数等 174p
大きさ 21cm
NDC9版 498.36
ＮＤＣ10版 498.36

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
21183049 岡谷市本館
一般ｺｰﾅｰ
498 ｺ 一般書 貸出中
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