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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル １日９０秒、皿をほぐすだけで、ひざ痛は治る！
タイトルヨミ ｲﾁﾆﾁ/ｷｭｳｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｻﾗ/ｵ/ﾎｸﾞｽ/ﾀﾞｹ/ﾃﾞ/ﾋｻﾞﾂｳ/ﾜ/ﾅｵﾙ
サブタイトル １回３０秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア
サブタイトルヨミ ｲｯｶｲ/ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｵｻﾗ/ｹｱ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾙ/ﾁｮｳｶﾝﾀﾝ/ﾋｻﾞ/ｾﾙﾌ/ｹｱ
著者 土屋／元明‖著
著者ヨミ ﾂﾁﾔ,ｹﾞﾝﾒｲ
著者標目(著者紹介) 理学療法士。インソールとリハビリの専門院「動きのこだわりテーション」にて、痛みなどを抱える人の体にかかるストレスを改善させながら、回復方向へ向かう暮らし方やセルフケアを提案。
出版者 方丈社
出版者ヨミ ﾎｳｼﾞｮｳｼｬ
本体価格 ¥1400
内容紹介 １回３０秒、ひざのお皿をロックして曲げ伸ばすだけ。生活や活動の妨げになる「ひざの痛み」をとることに焦点を当て、手軽に続けられるケアの仕方を解説。お皿ケアと併せて行ないたい「土屋式ゆるスクワット」も紹介する。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-910818-22-1
出版年月,頒布年月等 2025.1
ページ数等 126p
大きさ 19cm
NDC9版 494.77
ＮＤＣ10版 494.77

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
21192093 岡谷市本館
一般ｺｰﾅｰ
494 ﾂ 一般書
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