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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル オガトレ式・最速ストレッチプログラム
タイトルヨミ ｵｶﾞﾄﾚｼｷ/ｻｲｿｸ/ｽﾄﾚｯﾁ/ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
サブタイトル ガチガチポイントに直で効く！
サブタイトルヨミ ｶﾞﾁｶﾞﾁ/ﾎﾟｲﾝﾄ/ﾆ/ﾁｮｸ/ﾃﾞ/ｷｸ
著者 オガトレ‖著
著者ヨミ ｵｶﾞﾄﾚ
著者標目(著者紹介) 宮城県気仙沼市生まれ。理学療法士。ストレッチ系ＹｏｕＴｕｂｅｒ。株式会社ＯＧＡＴＯＲＥ代表取締役。
出版者 日本文芸社
出版者ヨミ ﾆﾎﾝ/ﾌﾞﾝｹﾞｲｼｬ
本体価格 ¥1500
内容紹介 １日１５分、イスに座ったまま、寝転んだまま、ラクに続けられる！　筋肉に圧をかけて緩める「ダイレクトストレッチ」と、上半身＆下半身ストレッチを紹介する。チェックリスト、動画を視聴できるＱＲコード付き。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-537-22292-0
出版年月,頒布年月等 2025.7
ページ数等 127p
大きさ 21cm
NDC9版 781.4
ＮＤＣ10版 781.4

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
21193102 岡谷市本館
一般ｺｰﾅｰ
781 ｵ 一般書
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