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タイトル	がんばらないで楽に長く走る
タイトルヨミ	ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾃﾞ/ﾗｸ/ﾆ/ﾅｶﾞｸ/ﾊｼﾙ
サブタイトル	痛み・故障ゼロ！
サブタイトルヨミ	ｲﾀﾐ/ｺｼｮｳ/ｾﾞﾛ
サブタイトル	Ｌｅｔ’ｓ　Ｅｎｊｏｙ　Ｒｕｎｎｉｎｇ！！
サブタイトルヨミ	ﾚｯﾂ/ｴﾝｼﾞｮｲ/ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
著者	鮎川／良‖著
著者ヨミ	ｱﾕｶﾜ,ﾘｮｳ
著者標目(著者紹介)	整体師ランナー。「ＲＹＯ整体院」を開業。整体師としての経験から、ランナーのための身体のケア方法や自身で開発したフルマラソン・ノウハウを提唱。
出版者	学研パブリッシング
出版者ヨミ	ｶﾞｯｹﾝ/ﾊﾟﾌﾞﾘｯｼﾝｸﾞ
出版者	学研マーケティング（発売）
出版者ヨミ	ｶﾞｯｹﾝ/ﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞ
本体価格	¥1200
内容紹介	前傾姿勢・小股で体重移動、筋肉をなるべく使わず前へ！　整体師ランナーが、故障のメカニズムや、日常でできる完走のための練習、走る前のストレッチ、ビギナーのためのフルマラソン攻略法などを解説する。
ＩＳＢＮ(10桁)	978-4-05-800090-8
出版年月,頒布年月等	2013.7
ページ数等	128p
大きさ	21cm
NDC9版	782

登録番号	所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料区分	禁帯区分	資料状態	備考
32185478	諏訪市	閉架書庫	782 ｱ	一般書				印刷

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