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資料情報

資料詳細・全項目
タイトル ７０・８０・９０歳の“若返り”筋トレ
タイトルヨミ ﾅﾅｼﾞｭｳ/ﾊﾁｼﾞｭｳ/ｷｭｳｼﾞｯｻｲ/ﾉ/ﾜｶｶﾞｴﾘ/ｷﾝﾄﾚ
著者 久野／譜也‖監修
著者ヨミ ｸﾉ,ｼﾝﾔ
出版者 ＮＨＫ出版
出版者ヨミ ｴﾇｴｲﾁｹｰ/ｼｭｯﾊﾟﾝ
本体価格 ¥1000
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる！　自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-14-794191-4
出版年月,頒布年月等 2021.5
ページ数等 86p
大きさ 26cm
NDC9版 498.3
ＮＤＣ10版 498.3

所蔵情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態 備考
12360109 茅野市本館
一般ｺｰﾅｰ
498 ﾅ 一般書
32241566 諏訪市
一般ｺ-ﾅ-
498.3 ﾅ 一般書 貸出中
予約数 0件
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