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資料情報

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タイトル ５０歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣
タイトルヨミ ｺﾞｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｺﾚ/ﾃﾞ/ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾘ/ﾉ/ｼｭｳｶﾝ
著者 保坂／隆‖著
著者ヨミ ﾎｻｶ,ﾀｶｼ
著者標目(著者紹介) 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「「頭のいい人」の快眠生活術」など。
出版者 小学館
出版者ヨミ ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ
本体価格 ¥1450
内容紹介 昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-09-311570-4
出版年月,頒布年月等 2024.5
ページ数等 221p
大きさ 19cm
NDC9版 498.36
ＮＤＣ10版 498.36

所蔵情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態 備考
21190996 岡谷市本館
一般ｺｰﾅｰ
498 ﾎ 一般書
62163112 原村
開架
498 ﾎ 一般書
予約数 0件
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